barkroll.pages.dev

Kalkonstrimlor recept

Kalkonwok tillsammans grönsaker

Att woka existerar en fenomenalt sätt för att snabbt fixa enstaka smakrik måltid. denna plats existerar en kanonrecept tillsammans med kalkon, vegetabilier samt utsökt wasabimajo.

Lätt
Lätt

Att woka existerar en fenomenalt sätt för att snabbt fixa ett smakrik måltid. denna plats existerar en kanonrecept tillsammans med kalkon, vegetabilier samt utsökt wasabimajo.

4portionportioner

Ingredienser

  • 500 g kalkonfilé alternativt kycklingbröstfilékycklingbröstfiléer
  • 30 g ny ingefära, riven alternativt finhackad
  • 1 msk glutenfri soja (valfritt)
  • 1 msk smaragdgrön currypasta alternativt skarlakansröd currypasta
  • 50 ml rapsolja alternativt kokosolja
  • 500 g vitkål
  • 1 (150 g)röd paprikaröda paprikor alternativt smaragdgrön paprikagröna paprikor
  • 100 g stjälkselleri
  • 1 (110 g)gul lökgula lökar
  • 100 g haricots verts
Wasabimajonnäs
  • 2 dlmajonnäs
  • ½ msk wasabipasta alternativt currypulver (valfritt)
  • 1 lime, saft samt zest

Näringsinnehåll

  • Kolhydrater 13g 8%

  • Protein 33g 21%

  • Fett 49g 70%

Fibrer 6g

Kolhydrater totalt 19g

www.dietdoctor.com/se

Vi fullfölja LCHF enkelt

Instruktioner

  1. Blanda dressing, wasabi samt lime.

    Ställ inom kylen.

  2. Börja tillsammans för att strimla kalkonen sålunda tunt såsom möjligt. besitter ni köpt grytbitar existerar detta bara för att skära ytterligare sålunda för att köttet blir tunt likt lövbiff.

  3. Blanda soja, curry, ingefära, hälften från oljan samt krydda samt pepprig inom enstaka kopp. Lägg inom köttet samt blanda väl. Låt marinera medan ni skär samt hackar grönsakerna.

  4. Vitkålen skärs inom stora bitar, cirka 2 x 3 cm, resten från grönsakerna strimlas fint alternativt skärs noggrann såsom ni känner för.

  5. Hetta upp rejält tillsammans olja inom ett massiv stekpanna tillsammans upphöjd kant alternativt wok.

    Den bör existera tillräckligt massiv till för att rymma animalisk föda samt vegetabilier då rätten existerar klar.

  6. Börja tillsammans med för att woka vitkålen vid högsta värmen tills den blir riktigt brynt samt gärna lite bränt denna plats samt var.

    2.
  7. 2.

    8. detta ger rätten sin karaktär. Salta samt peppra. Ställ undan samt håll varmt.

  8. Bryn sedan köttet hastigt inom identisk panna. detta räcker tillsammans med några minuter, sålunda för att köttet förblir saftigt samt mört. Ställ undan samt håll varmt, gärna tillsammans tillsammans vitkålen.

  9. Woka resten från grönsakerna.

    Skär kalkonfilén inom strimlor.
  10. Skär kalkonfilén inom strimlor.

    11. Salta samt peppra. för tillfället existerar detta dags för att lägga igen kålen samt köttet samt blanda väl. Servera direkt tillsammans majonnäsen.

Tips

Den denna plats rätten går för att utföra tillsammans vilket animalisk föda såsom helst – nöt, fläsk alternativt kyckling. Hemligheten existerar för att skära köttet lövtunt samt ej översteka detta. alternativt varför ej testa ett helt vegetarisk variant.

Bryn kalkonstrimlorna inom matfettet tills dem fått färg, tillsätt svampen samt låt den brynas, då svampen fått härlig färg läggs purjolök samt vitlök inom samt får bryna tillsammans inom enstaka halv minut.
  • Bryn kalkonstrimlorna inom matfettet tills dem fått färg, tillsätt svampen samt låt den brynas, då svampen fått härlig färg läggs purjolök samt vitlök inom samt får bryna tillsammans inom enstaka halv minut.

    • hård karamell då några oval form inom mot slutet, rör angående samt servera således fort äggen stelnat.

    Fler goda anvisning tillsammans med fågel

    lätt vardagsgratäng tillsammans med blomkål, broccoli samt kalkon

    Enkel vardagsmat till många

    Jag gissar för att ni hemma inom din släkt besitter några klassiska maträtter såsom ofta lagas då detta bör vandra enkelt samt snabbt?

    därför existerar detta nog hos flera. Jag äger även en par återkommande anvisning jag plockar fram då orken tryter samt ändå önskar äga något gott samt näringsrik. Gratäng tillsammans med broccoli, blomkål samt skinka existerar ett sådan.

    För detta mesta utför jag denna gratäng ungefär likadant – efter jul brukar jag tärna upp samt frysa in julskinka vilket jag förmå plocka fram samt nyttja inom gratängen, ibland blir detta kassler dock på grund av detta mesta brukar jag köpa Pärsons olika bitar vilket existerar en otroligt prisvärt samt smart alternativ.

    Pärsons ojämlik bitar finns bland annat likt skinka, kalkon samt salami.

    detta på denna plats existerar spillbitar från vanligt pålägg samt skivor såsom blivit ojämt skurna samt därför ej kunna säljas snyggt uppradade inom ett påläggsförpackning. Istället samlar man ihop dem samt säljer dem mot lägre en lägre kilopris.

    Ekonomisk vardagsmat

    De ojämn bitarna existerar alltså utmärkta för att välja mot gratängen eftersom detta ändå ej syns hur dem ser ut.

    Bara för att skära mot mindre bitar samt blanda ner inom gratängen alternativt pajen. Kombinerar man detta tillsammans med mögelväxt, blomkål samt broccoli liksom existerar inom säsong vid hösten blir detta riktigt finansiell vardagsmat.

    I denna gratäng bestämde jag mig på grund av för att ta tillvara vid all den frysta mögelväxt oss ägde liggande. därför fort oss plockat mögelväxt steker jag den tills vätskan försvunnit ur pannan samt blandar sedan inom enstaka klick fett, ny persilja, krydda, pepprig samt lite lökpulver.

    Därefter får den svalna innan jag fryser in den inom mindre portioner angående cirka 100g.

    En hushållsvåg existerar ovärderlig nära sådana på denna plats tillfällen. Jag besitter köpt enstaka enkelt köksvåg ifrån Clas Olsson.

    Ordning inom frysen

    I vår kylapparat gäller även preussisk ordning vilket betyder för att dem mindre påsarna ligger inom större zippåsar vilket existerar märkta tillsammans årtalet dem plockades.

    mögelväxt klarar sig trots allt längre än man tror inom frysen, samt man önskar förstås förtära den äldsta svampen ursprunglig. fullfölja man vid detta vis får man vid en enkelt sätt koll vid svampen. egen äger jag mögelväxt ifrån 2011 inom frysen liksom ännu existerar helt okej.

    Det sämsta likt kunna hända existerar för att smöret man stekt svampen inom besitter härsknat – och jo, fett är kapabel härskna inom frysen.

    Dock känner man korrekt fort vid doften ifall svampen existerar ok. Lustigt nog brukar eventuell ”frysdoft” försvinn då man värmt svampen. tillsammans detta sagt, använd näsan samt detta sunda förnuftet, kasta ej saker inom onödan, dock ät heller ej saker likt smakar uselt.

    Kalkonkött existerar milt inom smaken samt enkelt för att tillaga.
  • Kalkonkött existerar milt inom smaken samt enkelt för att tillaga.

    • Smaka från den tinade svampen innan den används därför vet du.

    Till detta anvisning gick detta åt 150 gram färdigstekt blandsvamp. detta motsvarar cirka 300-350 gram rå mögelväxt. Jag använde typisk höstsvamp således vilket kantareller, trumpetsvamp, trattkantarell samt taggsvamp. Man tar förstås vad man existerar sugen vid samt besitter passage till.

    Enkel vardagsgratäng tillsammans blomkål, broccoli samt kalkon

    För: 6-8 personer

    Tid: 40 minuter

    Temperatur: 200°

    150g stekt svamp
    500g broccoli
    500g blomkål
    400g skivad bearbetat med rök kalkon
    2 salladslökar
    2 dl riven ost

    6 ägg
    5 dl grädde
    1 dl mjölk
    2 vitlöksklyftor
    krydda, kryddig, oregano, ancho chilipulver

    Gör sålunda här:

    1.

    Gryta vid kalkonstrimlor serverade tillsammans med rotfrukt, Eldost & sallad.
  • Gryta vid kalkonstrimlor serverade tillsammans med rotfrukt, Eldost & sallad.

    • Rensa samt dela svampen mot mindre bitar. Stek mot vätskan reducerats samt äga sedan inom ett klick fett, krydda samt peppar.

    2. Dela blomkål samt broccoli mot mindre växt. Finstrimla eventuell blast. Strimla kalkon samt salladslökar.

    2.
  • 2.

    • äga ner allt inom enstaka massiv ugnsfast form eller gestalt samt blanda tillsammans den stekta svampen samt riven ost.

    3. Vispa ihop hönsägg samt grädde tillsammans med mejeriprodukt, pressad vitlök samt kryddor. Grädda inom 200°C inom 40 minuter.

  • kalkonstrimlor recept

    • Börjar den bli bränd vid ytan förmå man lägga ovan aluminiumfolie dem sista 10 minuterna.



    Gillar ni receptet? Spara detta såsom ett favorit! ni hittar dina sparade favoriter angående ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.