Mandelsmör recept kokosolja
Mandelsmör existerar något likt flera använder sig från inom olika anvisning istället på grund av mot modell jordnötssmör, bland annat på grund av för att jordnötter ej ingår inom lchf-kosten. Man är kapabel nyttja detta både vid smörgås, inom desserter, till för att nå toppen gröten, inom goda bakverk samt många annat.
Det går ju för att köpa färdigt mandelsmör inom affären, dock detta brukar ju kosta ett hel sektion samt detta beror oftast vid för att mandlar överlag faktiskt existerar korrekt sålunda kostsamt, dock detta blir ju helt tydligt mer prisvärd för att utföra eget mandelsmör samt riktigt gott existerar det!
När ni utför eget mandelsmör sålunda behöver ni enstaka matberedare, på grund av mandlarna bör mixas ordentligt.
Betygsätt recept.Vare sig ni önskar smöret helt jämn alternativt tillsammans med lite bitar i.
Om ni fullfölja enstaka massiv sats tillsammans med mandelsmör samt äger planer vid för att förvara den inom kyl, sålunda existerar hållbarheten upp mot 3 veckor, dock då måste ni tänka vid för att nyttja väl rengjorda burkar, annars kommer hållbarheten ej artikel lika bra.
Du fullfölja enkelt rent dina burkar genom för att koka dom tillsammans tillsammans locken några minuter inom kokande dricksvatten, då blir dem steriliserade.
Olika sätt för att nyttja ditt mandelsmör
När ni fullfölja eget mandelsmör, således kommer ni bli ännu mer motiverad från för att nyttja dig från detta.
detta existerar gott mot sålunda många samt existerar både enkelt samt mer prisvärd på grund av dig för att utföra eget.
Tillsätt detta inom din falska mannagrynsgröt.
Hemgjort mandelsmör.angående ni tycker för att konsistensen existerar på grund av tjock på grund av din gröt, sålunda kunna ni blanda ut tillsammans med lite en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig alternativt olja noggrann innan ni bör nyttja detta. Gröten kommer för att bli nyttigare samt ni håller dig mätt enstaka längre tid.
En ytterligare fördel då ni utför eget mandelsmör existerar för att ni förmå smaksätta detta, tillsammans med mot modell lite kakaopulver.
således får ni fram en hälsosamt fett tillsammans med lite smakförmåga från choklad. Använd mot modell vid bakelser alternativt vid smörgåsen.
Gör eget mandelsmör till för att tillreda ett nyttig chokladdrink.
Mixa mandlarna samt stanna motorn då samt då samt skrapa ner nötmassan ifrån kanten.Mixa grekisk yoghurt, hallon, kakaopulver, mandelmjölk samt tsk mandelsmör. Testa dig fram tillsammans dosering, dock andelen mandelsmör existerar på grund av en stort glas.
Smoothies tillsammans med olika små frukter från växter, grönkål samt yoghurt får ett godare smakupplevelse angående ni tillsätter ett klick från ditt mandelsmör.
detta fyller år vid tillsammans nyttigt fett samt flera vitaminer samt mineraler mot din smoothie, samt kommer även utföra den lite fylligare.
Några lchf-recept till inspiration:
– Chokladrutor tillsammans med mandel samt kokos, en riktigt gott sötsak såsom existerar många nyttigare än sötsak ni köper inom affären.
– Raffaellobollar, supergoda små bollar likt passar jättebra vid julbordet t ex.
Funkar toppen för att frysa in tillsammans med angående man önskar det.
– Malins kanelbullar, existerar lchf-anpassade kanelbullar såsom existerar inskickade från Malin. Supergoda samt läckra bullar.
Recept samt bild: samtliga goda ting
Total tid: 25 minuterminuter
Portioner: 6
Författare: Lari Salminen
Rosta mandlarna, antingen inom ett torr stekpanna alternativt inom ugnen vid grader inom cirka minuter tills dem äger fått lite färg.
Ta försvunnen mandlarna ifrån värmen samt låt dem svalna.
När mandlarna besitter svalnat, sålunda lägg dem inom ett matberedare tillsammans tillsammans med olja samt eventuellt lite krydda.
Just detta på denna plats tillsammans saltet existerar ett smaksak. detta beror lite vid vad ni besitter tänkt nyttja ditt fett mot, dock jag tycker personligen för att lite krydda ökar smaken vid smöret lite.
Mixa mandelblandningen inom minuter mot ett släthet liksom passar just dig. Vissa önskar äga helt jämn fett, andra önskar äga lite bitar inom. mot enstaka start sålunda känns detta likt för att detta ej sker något alls, dock ganska snart sålunda frigörs oljorna inom mandlarna samt detta blir mer samt mer krämigt.
När ni besitter fått fram den konsistens vilket ni önskar äga, sålunda fyll ovan mandelsmöret inom ett flaska tillsammans tätslutande lock.
Sätt ugnen vid °C.
Förvara ständigt ditt mandelsmör inom håller runt veckor beneath förutsättning för att ni förvarar detta inom kylen.
Dessa näringsvärden hämtas tillsammans automatik ifrån enstaka internationell databas samt kunna därför existera något missvisande ibland.
Nämn @ alternativt tagga #lchfarkivet!
Gör eget mandelsmör var hemma!
Raw mandlesmör besitter oändligt flera användningsområden, samt existerar både krämigt, gott samt nyttigt. dem innehåller både vitaminer, mineraler samt dessutom proteiner.
msk smaklös kokosolja; ▢ 1 krm salt.Vidare innehåller mandlar även enstaka hel sektion järn, vilket bland annat existerar ytterligare viktigt till kvinnor för att ett fåtal inom sig.
När ni utför eget mandelsmör, således kommer ni troligen , liksom jag för att upptäcka en himmelskt sätt för att ett fåtal inom dig allt detta nyttiga likt mandeln besitter för att erbjuda! Längre ned får ni råd vid härliga smaksättningar mot ditt mandelsmör.
Detta använder jag mandelsmöret till:
- I stället till fett vid smörgås
- I grytor på grund av enstaka mustigare smak
- I bakning, både från bakverk samt kakor
- I raw sötsak inom stället på grund av jordnötssmöret alternativt kokosolja
- I smoothien
- Blanda inom glass (smaksättningar längre ned inom inlägget)
- I gröten
- Äter ett massiv bestick angående dagen den perioden inom månaden då jag behöver ytterligare järn 🙂
Gillar ni mina anvisning samt önskar äga mer inspiration, således finns jag vid Instagram samt vid Facebook.
Detta behöver ni då ni utför eget mandelsmör:
g mandlar.
Ingredienser: gram naturella mandlar ifrån MEDS bygd MEDS.till en renare fett således skålla dem innan, jag kör naturella tillsammans skal.
3 nypor salt
3 msk ekologisk rapsolja
Gör eget mandelsmör tillsammans med Vegohimlen:
Skålla mandlar, ifall ni önskar samt önskar äga en mer ljus samt &#;renare&#; smör
Rosta mandlarna inom enstaka torr stekpanna tills mandlarna doftar gott samt dem fått lite färg
Lägg inom mandlarna samt krydda inom enstaka mixer ( helst höghastighetsmixer)
Mixa nötterna mot en fint mjöl, ni får nog skrapa ned ifrån kanterna en par gånger.
Häll inom rapsoljan samt mixa mot ett slät smet.
Tillsätt kanske lite ytterligare rapsolja angående ni önskar äga smöret krämigare
Tips vid olika smaksättningar då ni utför eget mandelsmör:
- Tillsätt 1 msk kakao samt 4 dadlar på grund av för att ett fåtal en sött samt chokladigt mandelsmör.
- Tillsätt 2 msk agave/honung samt 1 tsk kanel på grund av enstaka ljuvligt fyllig smak
- Använd identisk mängd kokosolja inom stället på grund av rapsolja på grund av för att erhålla kokossmak vid smöret.
- Naturell, gott såsom detta är!
Det plats läge sedan jag började byta ut smöret vid mackan mot mandelsmör.
dock ej därför jädrans länge sedan jag slutade helt tillsammans mackor vid morgonen. detta finns således många annat nyttigare likt jag önskar ge min lekamen vid morgonen. dock 1 msk mandelsmör inom smoothien blir detta då alltid.
Gillar ni raw food anvisning ? Jag besitter börjat bygga ett hel kategori kring raw, kika gärna in här!
Är ni mer intresserad från plantbaserad föda, sålunda hittar ni detta här.
Ha ett härlig dag!
/ Kamilla vid Vegohimlen.