Äta sockerfritt recept
4 anvisning vid goda samt sockerfria snacks
Ibland önskar man bara äga något sött samt gott - utan för att ett fåtal inom sig raffinerat sötningsmedel alternativt behöva tumma vid smaken. Nedan äger oss samlat fyra anvisning vid goda tilltugg ifrån vår receptbank. denna plats hittar ni varenda anvisning inom vår receptbank.
Inget från recepten nedan innehåller vitt sötningsmedel, däremot kunna dem innehålla torkad bär samt honung.
ifall ni existerar känslig mot naturligt sötningsmedel samt vet för att detta triggar dig mot för att förtära mer sötningsmedel fullfölja ni bäst inom för att istället njuta från naturella nötter alternativt färska små frukter från växter likt innehåller mindre fruktos än bär.
Vill ni vandra ner inom vikt?
Även ifall dessa anvisning existerar fria ifrån raffinerat sötningsmedel existerar dem ändå väldigt energirika (OBS: gäller ej grönkålschips).
ifall ditt syfte existerar för att vandra ner inom vikt förmå detta artikel utmärkt för att äga inom åtanke för att nöja sig tillsammans med 1-2 bitar.
1. Cashewboll tillsammans med smakförmåga från lime samt lakrits
Du behöver:
22 st
1 dl nötter (100g)
20 ekologiska aprikoser (150 g)
½ dl kokosflingor (20g)
1 lime
1,5 tsk raw lakritspulver
Gör sålunda här:
1.
Mixa nötter, aprikoser samt kokosflingor mot ett grynig massa.
2. Tillsätt lakritspulver samt saft ifrån lime samt blanda ordentligt.
3. skapa 22 stycken energibollar.
Bollarna är kapabel förvaras cirka 1 sju dagar inom matförvaring samt passar även för att frysa då dem tinar relativt snabbt.
Du behöver:
120 g grönkålsblad (cirka 200 g grönkål tillsammans stjälkar)
3 msk olivolja alternativt sesamolja
1,5 krm salt
Förslag vid kryddor:
2 msk chiliflakes
2 msk lökpulver (utan salt)
2 tsk vitlökspulver
Gör sålunda här:
1.
Receptbank på grund av viktminskning angående ni önskar vandra ner inom vikt samt önskar förtära glutenfritt samt sockerfritt.Sätt ugnen vid 75 grader.
2. Placera en bakplåtspapper vid ett ugnsplåt.
3. Ta försvunnen grönkålsblad ifrån den grova stjälken. tår grönkålsbladen inom mindre bitar samt lägg vid plåten.
4. Ringla ovan olja samt tillsätt önskade kryddor. Massera in oljan samt kryddorna därför för att detta existerar jämnt fördelat ovan grönkålsbladen.
5.
Placera inom mitten från ugnen inom cirka 45 minuter. Servera direkt alternativt förvara torrt.
3. Chokladbollar utan raffinerat socker
20-25 st
15-20 dadlar (kärnfria)
3-4 dl havregryn
Några skvättar mörk kaffe
2 msk kakao
2 dl kokosolja
Ett kopp vatten
Kokosflingor alternativt kakao
Gör sålunda här:
1.
Mixa dadlarna samt havregrynet tillsammans med ett stavmixer alternativt matberedare.
2. Tillsätt bryggd dryck, kakao samt vatten.
3. Smält kokosoljan samt tillsätt detta mot smeten.
4. Rulla mot små kompakta bollar samt rulla sedan inom kokosflingor alternativt kakao.
Du behöver:
Botten
150 g gram färska, urkärnade dadlar
1.5 dl rostade hasselnötter
1 dl riven kokos
3 msk kakao
1.5 msk vatten
Fyllning 1
150 g osötat jordnötssmör
75 g färska urkärnade dadlar
3 msk kokosolja
2 tsk vaniljextrakt alternativt pulver
Fyllning 2
150 g osötat jordnötssmör
1.5 dl kokosmjölk - detta vita, fasta överst inom burken
2 msk honung
1 tsk vaniljextrakt alternativt pulver
Topping
1 dl grovhackade jordnötter
50 g mörk choklad, mjölkfri
Gör sålunda här:
1.
Botten: Mixa ihop samtliga ingredienser. smörja enstaka 20x20 cm massiv struktur tillsammans kokosolja samt klä tillsammans bakplåtspapper således kanterna samt botten täcks. (Detta till för att smeten existerar enklare för att jobba tillsammans vid en bakplåtspapper.) Tryck ut smeten inom en jämnt lager vid bakplåtspappret.
2.
Godiset existerar gjort tillsammans Nick´s choklad samt påverkar ej blodsockret nämnvärt.Fyllning 1: Mixa ihop allt tillsammans med enstaka stavmixer. Bred ut ovanpå bottenlagret.
3. Fyllning 2: Mixa samman detta tillsammans med återstående ingredienser. Fördela detta ovanpå fyllning 1.
4. Grovhacka 1 dl jordnötter samt strö ovan all kakan. Smält chokladen inom en vattenbad samt ringla ovan. Ställ kakan inom kylskåpet därför den svalnar.
Skär inom rutor innan servering!
Baka sockerfritt samt smarriga recept!
Foto: foto används tillsammans licens ifrån Shutterstock.com.
Att raffinerat sötningsmedel inom större mängder ej existerar utmärkt på grund av oss vet oss ju angående, dock ändå innehåller större delen från detta oss äter samt dricker massor från socker. Och fanns finns dem helt största sockerbomberna?
inom fikat bland annat. Därför delar oss några smarriga anvisning på denna plats till för att ni bör behärska baka sockerfritt!
Tryffel tillsammans med ingefära · Grillad brie tillsammans druvor samt smörrostade frön · Chiapudding tillsammans vanilj samt blåbär · Frukost-parfait tillsammans med yoghurt.Det vanliga raffinerade sockret likt oss får inom oss tillför inget liksom existerar god på grund av vår lekamen utan innehåller enbart ett massiv mängd kalorier. detta påverkar vårt blodsocker samt vår insulinnivå. Genom för att förtära många sötningsmedel får oss inom oss mer energi än vilket oss utför från tillsammans med samt mindre näring än vad våra kroppar behöver. Sackaros existerar den typ från sötningsmedel likt oss använder till sötning inom våra livsmedel både inom matlagning samt inom bakning.
Den typen från sötningsmedel existerar bristande vid kostfiber, mineraler samt vitaminer. detta finns även god samt mer näringsrika sockervarianter likt oss ej bör förväxla tillsammans detta raffinerade. Honung, samt torkad ny ätbar del existerar några modell vid livsmedel likt innehåller naturligt socker. Men ifall man önskar baka sockerfritt – hur är kapabel man utföra då?
Eftersom bakverk, sötsak samt kakor existerar väldigt gott samt något likt oss besitter svårt för att motstå trots vetskapen ifall hur dålig inflytande detta äger vid vår lekamen.
1.oss besitter därför letat upp några härliga sockerfria anvisning till er för att testa då sockersuget träffar mot. Fyra anvisning var författarna använt sig från naturliga samt renare ingredienser sålunda likt banan, dadlar, frön från växter ofta använda som mat, nöt fett samt kokosolja. Håll mot godo!
1. Nyttiga bananmuffins. Riktigt saftiga samt nyttiga bananmuffins tillsammans med smakförmåga från kanel.
Receptet ger cirka 8 muffins samt kommer ifrån bakboken ”Baka sockerfritt tillsammans Marja”.
2. Raw chokladkaka tillsammans med frön från växter ofta använda som mat. Chokladkaka vid svarta frön från växter ofta använda som mat vilket existerar glutenfri, laktosfri, vegetarisk, vegans, raw, hälsosam samt himmelskt god!
30 min.Testa för att nyttja olika nöt fett till för att variera smaken vid kakan. oss att föreslå eller råda något jordnötssmör på grund av enstaka smakupplevelse från Snickers samt smör gjort på hasselnötter på grund av enstaka lenare nötsmak. Kakan går god för att frysa!
4. Raw äppelbollar.
5.Raw food-bollar går för att utföra inom oändligt flera olika smakkombinationer, dock vilket dem samtliga besitter gemensamt existerar för att dem innehåller ej processade samt ouppvärmda ingredienser således för att näringen bibehålls. på denna plats följer en anvisning vid riktigt goda raw äppelbollar liksom smakmässigt påminner ifall äppelkaka.
5. Banan- samt chokladkaka.
Banankaka tillsammans chokladsmak likt ej innehåller sötningsmedel alternativt vetemjöl. Nyttig, supergod samt perfekt på grund av samtliga likt önskar förtära hälsosammare godsaker mot fikat.
Källor: IG-boxen samt Livsmedelsverket. Bilderna existerar lånade ifrån hemsidornas egna receptsidor.
Ladda ner vår app samt börja jämföra matpriser redan idag! ni hittar enkelt vår app denna plats ifall ni äger iOS samt denna plats angående ni äger Android.
Fler aktuella föremål eller textstycken hittar ni här.
Fakta
Matpriskollen grundades 2010 vilket en miljövänligt samt praktiskt alternativ mot direktreklam ifrån Sveriges matbutiker.
oss registrerar ca 200 000 nya extrapriser ifrån ovan 3 000 butiker inom kurera landet varenda sju dagar på grund av för att behärska skicka detta bästa utbudet då ni letar erbjudanden samt extrapriser. Konsumenttjänsten existerar helt kostnadsfri till användarna. mot leverantörer samt handlare erbjuder oss vid Matpriskollen olika typer från B2B-tjänster. Ladda gärna ner vår app samt jämför matpriser redan idag!