Gott banan recept

Skrivet från Matsvinnet2020-05-25 Recept

Banankaka

Övermogna bananer existerar jättebra för att äga inom kakor, på grund av dem ger kakan både sötma samt fyllighet. inom landet existerar detta kvar ganska ovanligt för att baka tillsammans med banan, dock inom länder såsom USA samt Kanada äter man mot samt tillsammans med ibland banankaka mot frukost.

Recept: Leilas banankaka tillsammans med valnötter kanel samt ingefära

Recept: Icas banankaka tillsammans choklad

Banansmulpaj

Smulpaj existerar superenkelt, gott samt nästan helt omöjligt för att misslyckas tillsammans med.

Den klassiska smulpajen görs tillsammans ytterligare fruktbarhet, dock på denna plats tipsar oss angående en anvisning vid banan.

ni är kapabel ersätta enstaka sektion från bananen tillsammans andra frukter angående ni önskar, liksom mot modell jordgubbar.

Recept: Expressens himmelska bananpaj

Banankladdkaka

Banan + choklad inom enstaka bakelse. är kapabel detta bli fel?

Recept: Icas kladdkaksmuffins tillsammans med banan

Recept: Gefle Dagblads kladdkaka tillsammans smakupplevelse från banan

Bananmuffins

På sajten Camillas Lantliv besitter oss hittat ett anvisning vid bananmuffins som existerar både enklast samt godast.

Kavla upp ärmarna samt sätt igång!

12 muffins | 200 grader | 15-20 min

Ingredienser

2 ägg
150 g socker
1 tsk vaniljsocker
200 g vetemjöl
2 tsk bakpulver
2 tsk malen kanel
1/2 tsk malen kardemumma
125 margarin
4 mogna bananer (2 mosas inom smet, 2 för att papper mot toppen)
Kokos mot topping
Vispad grädde liksom tillbehör (valfritt)

Gör såhär:

1. Sätt ugnen vid 200 grader.
2. Smält smöret samt låt detta svalna lite.
3. Vispa hönsägg samt sötningsmedel riktigt många sålunda detta blir vitt samt fint.
4. Tillsätt detta smälta smöret såsom idag äger svalnat.
5. Blanda varenda torra ingredienser samt kryddor inom ett skål.
6. Blanda inom detta torra inom smeten, samt rör tillsammans enstaka slev mot enstaka slät härlig smet (inte vispa).

   Blanda mot senaste ned numeriskt värde mosade bananer inom smeten.

7. Skeda upp smeten inom muffinsformar ca 2/3.
8. Skiva upp dem numeriskt värde sista bananerna samt lägg skivor vid varenda muffins.
9. Toppa muffinsen tillsammans med kokosflingor.
10. Stek inom ugnen ca 15 min inom mitten, alternativt tills dem fått härlig färg
11. Servera dem precis bakade muffinsen tillsammans med enstaka stänk vispad grädde.

Frukostflingor tillsammans banan

Den liksom enstaka gång börjat utföra egna frukostflingor, alternativt granola likt detta även kallas, går sällan igen mot för att köpa färdiga blandningar.

detta existerar enormt många godare samt mer prisvärd, samt ni får frukostflingor liksom existerar noggrann såsom ni egen önskar äga dem. ni vilket gillar banan är kapabel antingen tillsätta bitar från torkad banan, alternativt mosa bananer, blanda moset inom granolan samt rosta tillsammans inom ugnen.

Recept: Liselotte Forslins (Allt angående mat) banangranola

Recept: matlagningsavdelning grundrecept till granola

Bananchips / torkad banan

Bananchips existerar urenkelt för att utföra, samt gott både vilket mellanmål samt mot frukostflingorna.

Dessutom slipper ni tillsatser: köpta bananchips innehåller ofta sötningsmedel, krydda samt fett.

100 grader | ca 2 timmar

Gör såhär:

1. Sätt vid ugnen vid 100 grader.
2. Skiva bananer inom ca 5 mm tjocka skivor.
3. Lägg skivorna ett samt enstaka vid ett bakplåt tillsammans bakplåtspapper, därför för att dem ej täcker varandra. ett plåt rymmer ca 2-3 bananer.

   angående ni önskar undvika för att bananerna blir bruna förmå ni pensla skivorna tillsammans lite citronsaft.

4. Ställ in bananskivorna inom ugnen. ifall ni utför flera plåtar samtidigt, titta mot för att sprida plåtarna jämt vid falsarna, samt använd ugnens varmluftsläge.
5. Grädda inom ca 2 timmar på grund av krispiga bananchips, mindre angående ni gillar dem lite mjuka.

   Öppna luckan då samt då till för att släppa ut fukt.

Bananpannkakor

I USA samt Kanada existerar detta vanligt för att äga banan även inom pannkakor. Bananpannkakor existerar lite grövre än vanliga pannkakor, samt perfekta såsom en näringsrik mellanmål alternativt lyxig helgfrukost.

Godast blir dem tillsammans med riktigt mogna bananer. samt äger ni ej mandelmjöl hemma går detta lika utmärkt tillsammans med vetemjöl.

Recept: Coops bananpannkakor

Bananvåfflor

En matigare samt lite sötare variant vid vanliga våfflor. denna plats tipsar oss angående en anvisning var man utför våffelsmeten ifrån grunden, dock ni är kapabel naturligtvis även blanda inom mosad banan inom våffelsmet gjord vid pulver.

ni kunna byta ut chokladen samt nötterna inom receptet mot valfri sylt, alternativt varför ej kanel samt lönnsirap?

Recept: Icas bananvåfflor

Stekt banan

Stekt banan existerar enstaka sann efterrättsklassiker. ni behöver fett (gärna fett alternativt kokosolja), bananer samt något sött, såsom mot modell rårörssocker alternativt honung. samt enstaka stekpanna. samt möjligen lite glass.

på denna plats tipsar oss angående en anvisning tillsammans smakförmåga från apelsin samt ingefära, dock ni är kapabel enkelt utföra enstaka personlig variant tillsammans med mot modell kanel, kardemumma, vanilj alternativt choklad.

Recept: Icas stekta bananer tillsammans med råsocker

Bananglass

Ju mognare bananerna existerar, desto sötare blir den denna plats glassen, likt görs vid bara ett ingrediens: fryst övermogen banan.

ifall ni önskar är kapabel ni självklart tillsätta lite sötningsmedel alternativt honung, samt smaksätta tillsammans med mot modell vanilj alternativt kanel.

Recept: matlagningsavdelning nyttiga glass vid fryst banan

Banansmoothie

Att köpa enstaka smoothie såsom ej innehåller banan existerar nästan omöjligt. detta existerar väl just bananen såsom utför smoothies smooth.

sålunda vilket existerar enstaka smoothie? enstaka mixad ätbar del liksom blandats tillsammans något annat ett matberedare alternativt mixer, således för att ni får ett ljuvligt mjuk samt tjock konsistens såsom går för att dryck. tillsammans med fryst bär, en par isbitar samt mejeriprodukt alternativt yogurt blir smoothien mer lik ett milkshake. samt önskar ni äga enstaka nyttigare variant smyger ni ner lite nyttigare saker inom mixern.

Här existerar en god grundreceptet på grund av ett smoothie mot enstaka person:

Ingredienser

1 dl ätbar del alternativt bär
2 dl vätska (juice, mejeriprodukt och/eller yogurt)

Gör såhär:

Använd kalla, gärna frysta ingredienser.

Mixa ordentligt länge således för att blandningen blir helt slät. Smaka från samt tillsätt honung alternativt något annat således för att ni tycker detta smakar lagom sött samt gott. erbjuds mat eller dryck kall!

Recept: Icas varenda varianter vid banansmoothies

Recept: Coops samtliga varianter vid banansmoothies

Bananmilkshake

Milkshake existerar enstaka beverage gjord vid mejeriprodukt samt glass, såsom smaksätts tillsammans bär alternativt annat.

Blanda samtliga ingredienser inom ett mixer, häll upp inom en kopp samt njut, gärna tillsammans sugrör. på denna plats existerar grundreceptet till enstaka massiv milkshake till ett individ. Måtten existerar väldigt ungefärliga, sålunda kör vid känslan.

Ingredienser

2 dl mjölk
1 dl glass
1 dl ätbar del alternativt bär

Gör såhär:

Mixa varenda ingredienser inom ett mixer alternativt matberedare tills milkshaken får enstaka tjock samt jämn konsistens.

önskar ni äga ett grövre milkshake, byt ut enstaka sektion från mjölken mot mer glass. Häll upp inom en kopp samt drick medan detta existerar kallt.

Bonustips

Saknar ni mogna bananer mot något från recepten ovan? Då är kapabel ni baka bananer tillsammans skalet vid inom ugnen vid ca 150 grader inom 30-40 minuter. Skär upp bananen tillsammans med skärverktyg, skrapa ur innehållet samt använd detta inom valfritt recept.

Har ni övermogna bananer hemma dock hinner ej utföra något tillsammans med dem just nu?

skal bananerna, lägg dem inom ett påse vilket dem existerar samt kylapparat in. Nästa gång ni existerar sugen vid något bananigt tar ni bara fram sålunda flera bananer likt ni behöver samt använder dem inom något från recepten ovan.

Har ni bananer ovan såsom börjar bli gamla?

Då bör ni testa detta på denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans erhålla ingredienser samt liksom nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst vilket mellanmål, innan träning alternativt liksom tilltugg då man existerar sötsugen.

Kakorna går för att variera tillsammans med lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad liksom inom detta denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad fruktbarhet.

Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även utmärkt för att frysa in därför för att ni förmå ta fram då ni snabbt behöver fräsch energi dock önskar undvika sötningsmedel.

Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan

Gör nyttiga kakor tillsammans med havre samt banan. Perfekt inför träning alternativt på grund av dig såsom önskar kapa ner vid sötningsmedel samt förtära mer hälsosamt samt näringsrikt.

Total period 30 minuterminuter

Ingredienser

• 1 banan
• 2,5 dl havregryn
• Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt

Instruktioner

• Mixa bananen tillsammans med stavmixer
•  Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
• Forma smeten mot små runda kakor vid enstaka plåt tillsammans med bakplåtspapper
•  Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
• Låt svalna innan servering

Anteckning

FAQ banana style!

Banankaka.

Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket utför för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från god samt viktiga näringsämnen likt kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans med till effekten från fruktsockret.

Hur flera kalorier innehåller ett banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g.

Kalorierna kommer ifrån kolhydrater liksom inom fallet tillsammans banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan? 🍌
Nja, angående ni existerar ute efter protein därför besitter ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika. dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin. Ska bananer ligga ner inom kylskåpet?

🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, sålunda detta existerar lite på grund av kallt till enstaka banan såsom mår bäst nära cirka 12-14 grader. Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakupplevelse samt konsistens.Kan bananer frysas? 🍌
Ja, absolut!

Banansmulpaj.

samt jag tycker för att detta existerar många underskattat. äger ni gamla bananer hemma således förmå ni bara frysa ner dem. Antingen bota alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.

Hur tyckte ni för att detta smakade?

Lämna ett yttrande sålunda för att oss förmå bli ännu förbättrad. Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott