Chicken korma recept viktväktarna

Vi existerar flera såsom tycker angående för att förtära paj, dock detta skenar enkel iväg inom points alternativt kalorier vid bas från pajskalet. mot oss liksom följer ViktVäktarna sålunda besitter jag denna plats sammanställt 7 stycken olika pajskal tillsammans med pointsvärden. Dela detta totala pointsvärdet tillsammans med antalet bitar man skär upp pajen inom, typ 4 delar.

Receptlänk finns till varenda sorts pajskal, angående man önskar testa detta. ifall man väljer enstaka personlig fyllning därför får man ej glömma för att lägga mot points på grund av fyllningen man äger valt. mot er vilket ej följer ViktVäktarna således existerar detta för att bara välja detta skal såsom låter godast.

TIPS: Tänk vid för att ej överarbeta pajskal, på grund av den blir enkel seg.

flera från nedanstående pajskal bör man även förgrädda inom cirka 10-15 minuter (200 grader) och/eller låta stå kallt inom kyl ett stund medan man utför fyllningen. Då får man allra bäst påverkan. Välj egen även vilken typ från matfett (smör, margarin alternativt Bregott mellan) liksom passar dig. Vilket pajskal väljer du?

Klassiskt pajskal

Recept: 3 dl vetemjöl, 125 gram smör/ margarin 80 % alternativt Bregott mellan, 2 msk vatten

WW Points: 73 points tillsammans fett, 61 points tillsammans med margarin, 49 pointsmed Bregott mellan

Receptlänk: Broccolipaj tillsammans med paprika

Pajskal tillsammans keso

Recept: 100 gram smör/ margarin 80 % alternativt Bregott mellan, 100 gram keso (1,5 %), 3 1/4 dl vetemjöl

WW Points: 66 points tillsammans fett, 57 points tillsammans med margarin samt 47 points tillsammans med Bregott mellan

Receptlänk: Sparrispaj tillsammans keso

Pajskal tillsammans med kvarg

Recept: 2 dl vetemjöl, ½ dl grahamsmjöl, 125 gram kvarg 1 %, 50 gram flytande margarin 80%, 2 msk vätska, 1 krm krydda, 1 msk ljusa sesamfrön

WW Points: 31 points totalt (förgrädda gärna pajskalet)

Receptlänk: Ost- samt tomatpaj

Pajskal från kikärter (glutenfritt)

Recept: 2 tetror kikärter, 2 oval form, 2 msk majsstärkelse, 1 msk rapsolja, 1 msk dricksvatten, krydda, kryddig, vitlökspulver efter smak

WW Points: 6 points totalt – förgrädda gärna pajskalet

Recept: Glutenfri Kesopaj

Pajskal från råris samt mejeriprodukt (glutenfritt)

Recept: 1 vanligtvis för fortplantning hos djur, 2 dl riven mejeriprodukt 12%, 2 ½ dl råris okokt

WW Points: 26 points totalt – förgrädda gärna pajskalet

Receptlänk: Skinkpaj tillsammans med pajskal från ris

Pajskal från filodeg

Recept: 500 gram filodeg

Receptlänk: Filodegspaj tillsammans purjolök samt ris
______________________________________________________________________________________________________________
Pajskal från tortillabåtar

Recept: 1 tortillabåt á 24 gram (de större)

WW Points: 2 points per tortillabåt

Receptlänk: Goda Tortillapajer

läs mer

Marlene Rindå Jikita broccoli, gratäng, kassler, lättlagat, föda, matlådemat, Points, anvisning, vardagsmat

4-6 portioner: Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader Dela broccolin inom mindre buketter samt förväll den inom saltat

Marlene Rindå Jikita citron, beverage, välbefinnande, ingefära, Points, anvisning, shot

Ingefärsdricka samt ingefärsshot äger varit populärt länge samt anses artikel en effektivt sätt för att både förebygga samt motarbeta bla förkylningar.

Marlene Rindå Jikita ägg, äpple, baka, bakverk, hembakat, bakelse, kvarg, lättlagat, föda, paj, Points, recept

6-8 portioner Gör så här: Sätt ugnen på 185 grader.

Vispa ihop ägg samt kvarg.

Fräs löken inom matolja därför för att den blir glansig.

Ställ åt sidan. Kärna ur

Marlene Rindå Jikita kyckling, lättlagat, föda, matlådemat, pasta, Points, anvisning, snabblagat, sparris, vardagsmat

4 Portioner Gör så här: koka valfri mängd pasta medan ni gör resten från rätten. Stek kycklingfiléerna inom hälften av

Marlene Rindå Jikita båtmat, chorizo, husbilsmat, husvagnsmat, jikitas vid äventyr, korv, lättlagat, föda, Points, anvisning, snabblagat, vardagsmat

4 portioner 3 chorizokorvar (el ytterligare korv tillsammans med lite smak) 1/2 msk vitlökspulver 1 msk lökpulver 1 msk paprikapulver 1

Marlene Rindå Jikita gryta, animalisk föda, lättlagat, föda, matlådemat, Points, anvisning, ris, vardagsmat

8 portioner Gör så här: Tärna köttet samt bryn detta snabbt inom smör- samt rapsoljan.

Häll champinjonerna inom grytan, spara

Marlene Rindå Jikita ägg, äpple, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, fika, lättlagat, föda, muffins, Points

12 stycken Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Vispa ägg samt sötningsmedel poröst, tillsätt sedan mjöl, mjölk och

Marlene Rindå Jikita crockpot något som utförs snabbt exempelvis expressleverans, indiskt, koriander, kyckling, föda, matlådemat, Points, anvisning, smör

4 portioner Gör så här: inom Crockpot något som utförs snabbt exempelvis expressleverans Multicooker: äga inom tomaterna samt samtliga kryddor utom 1 tsk garam masala

Marlene Rindå Jikita ägg, båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, keso, lättlagat, föda, paj, Points, quiche, anvisning, skinka, snabblagat, tortilla, vardagsmat

2 portioner Gör så här: Sätt ugnen på 175 grader.

Strimla skinkan, spenaten samt purjolöken. Lägg tortillabrödet inom botten på

Marlene Rindå Jikita båtmat, sjömat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, föda, matlådemat, pasta, pastasås, Points, anvisning, snabblagat, tonfisk, vardagsmat

4 portioner Gör så här: Finhacka löken, pressa vitlöken samt fräs inom oljan tills den blir mjuk.

Tillsätt tomaterna, sockret,

Marlene Rindå Jikita äpple, baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, lättlagat, mandel, Points, anvisning, tosca

4 portioner Gör så här: Ställ ugnen på 175 gr. (Varmluftsugn) Tvätta äpplena, kärna ur samt rundel alternativt tärna och

Marlene Rindå Jikita gratäng, kassler, animalisk föda, lättlagat, föda, matlådemat, pasta, Points, anvisning, snabblagat, vardagsmat

4 portioner Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader.

Lägg pastan inom botten från ett ugnssäker struktur. Lägg den skivade

Marlene Rindå Jikita kassler, animalisk föda, lättlagat, föda, Points, rotfrukt, anvisning, röra, sås, snabblagat, vardagsmat, vitlök

4 portioner Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. skal samt press ner vitlöken inom yoghurten, tillsätt sambal oelek,

Marlene Rindå Jikita ägg, aubergine, featost, lättlagat, föda, Points, anvisning, snabblagat, vardagsmat, vegetariskt

2 Portioner Gör så här: Skär paprika samt aubergine inom mindre bitar, hacka löken.

Fräs inom olja en par minuter. Tillsätt

Marlene Rindå Jikita chilisås, gratäng, kyckling, föda, mejeriprodukt, Points, recept

4 portioner Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Bryn kycklingen lite snabbt, så detta blir enstaka stekyta. Lägg

Marlene Rindå Jikita grillat, grillspett, föda, Points, räkor, anvisning, skaldjur, sparris, vannamei

4 portioner Gör så här: Häll grilloljan inom enstaka plastpåse, lägg inom räkorna, knyt ihop samt knåda alltsammans försiktigt så

Marlene Rindå Jikita gryta, kyckling, lättlagat, föda, matlådemat, Points, anvisning, snabblagat, vardagsmat

Till 4-5 portioner behöver du: Gör så här: Öppna champinjonburkarna samt häll spadet inom en kopp, för för att använda senare.

Marlene Rindå Jikita äpple, falukorv, korv, kycklingkorv, lättlagat, föda, mittWW, peas of heaven, PersonligaPoints, Points, anvisning, vardagsmat, vegetariskt

4 portioner Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader.

Viktväktarna Points.

Smörj enstaka ugnssäker form eller gestalt tillsammans med fettet. Snitta korven djupt i

Marlene Rindå Jikita lättlagat, föda, matlådemat, pasta, Points, räkor, anvisning, skaldjur, snabblagat, vardagsmat

4 portioner Gör så här: skal samt hacka vitlöken.

Koka ris i enlighet med anvisning vid förpackningen.

Fräs vitlöken inom olja inom enstaka stekpanna. Rör ner curry och

Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, bakelse, lättlagat, föda, Points, anvisning, vinbär

Till ca 16 bitar behöver du: Gör så här: Sätt ugnen på 175 grader, smöra ett bakform (vi använde en

Marlene Rindå Jikita bladspenat, curry, gryta, animalisk föda, lättlagat, lövbiff, föda, matlådemat, nötkött, Points, anvisning, ris, snabblagat, spenat

Här är ett snabblagad samt lätt kryddig lövbiffsgryta tillsammans touch från curry samt timjan.

4 portioner Gör så här: Strimla

Marlene Rindå Jikita buffe, kantareller, köttfritt, föda, paj, Points, anvisning, mögelväxt, vegetariskt

4 portioner Pajdeg Fyllning Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Börja tillsammans med pajdegen genom för att blanda ihop alla

Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, köttfritt, lättlagat, föda, Points, anvisning, rotfrukter, sallad, vegetariskt, vitkål

4 portioner Gör så här: Strimla kålen, tår moroten (gärna på längden).

Lägg kålen inom enstaka bunke, strö över saltet

Marlene Rindå Jikita buffe, fest, grillat, larsas, lättlagat, föda, sommarsolstånd, mittWW, PersonligaPoints, Points, anvisning, röra, sås, smartpoints flex, snabblagat, wwflex

4 portioner Gör så här: tår gurkan grovt, salta, blanda ihop samt lägg ut på ett plåt alternativt form eller gestalt.

Njut från ett god samt smakrik måltid såsom tar dig 75 för att tillaga.

Tryck

Marlene Rindå Jikita fläskfile, fläskytterfile, gratäng, vegetabilier, animalisk föda, lättlagat, föda, matlådemat, pasta, Points, recept

4 portioner Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Strimla köttet, fräs detta inom hälften från fettet. Salta och

Marlene Rindå Jikita ananas, buffe, cocacola, grillat, kyckling, lättlagat, marinad, föda, Points, recept

En riktigt fräsch sommarrätt tillsammans den möraste samt saftigaste kycklingen oss någonsin satt tänderna i!

4 Portioner Marinad: Gör så

Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, banan, dessert, efterrätt, frosting, lättlagat, morot, morötter, philadelphiaost, Points, recept

8 bitar Frosting Gör så här: Sätt ugnen på 200°. Mosa bananen samt blanda ihop den tillsammans med morötterna, ställ åt

Marlene Rindå Jikita buffe, fetaost, grillat, köttfritt, lättlagat, majs, mango, föda, utomhusmåltid, Points, anvisning, sallad, vegetariskt

4 portioner Gör så här: skal samt tärna mangon samt avokadon.

skal samt hacka löken. Tärna fetaosten samt skär tomaterna

Marlene Rindå Jikita färskost, köttfritt, lättlagat, föda, matlådemat, pasta, Points, anvisning, spenat, tomater, vegetariskt

4 portioner 400 gr färska lasagneplattor (eller 16 tomma Cannellonirullar) Fyllning: Tomatsås: Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader.

Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, dessert, efterrätt, hallon, lakrits, lättlagat, paj, Points, anvisning, snabblagat

4 Portioner Gör så här: Sätt ugnen på 250°.

Lägg dem frysta hallonen inom 4 ugnssäkra portionsformar alternativt inom en

Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, kassler, animalisk föda, lättlagat, föda, matlådemat, pasta, Points, anvisning, snabblagat, vardagsmat

4 Portioner Gör så här: Finstrimla kasslern. Hacka lök, pressa vitlök, hetta upp oljan samt fräs löken någon 60 sekunder.

Tillsätt

Marlene Rindå Jikita flingor, morgonmål, fruktbarhet, lättlagat, föda, mellanmål, musli, nötter, Points, pumpa, anvisning, snabblagat, vardagsmat

1 massiv burk – ca 700 gr Gör så här: Skär frukten samt nötterna inom mindre bitar, alternativt mortla dem

Marlene Rindå Jikita buffe, grillat, lättlagat, föda, Points, rotfrukt, recept

4 portioner Marinad Gör så här: skal potatisen, dela den inom bitar samt koka tills den besitter lite tuggmotstånd kvar.

Marlene Rindå Jikita äpple, buffe, grillat, gurka, lättlagat, dressing, föda, pickles, Points, anvisning, röra, snabblagat, yoghurt

4 portioner Gör så här: Blanda samtliga ingredienser samt smaka från tillsammans krydda samt krydda.

nå toppen gärna tillsammans lite extra

Marlene Rindå Jikita lättlagat, föda, Points, anvisning, snabblagat, spanien, tomat, vardagsmat

4 portioner Gör så här: Lös buljongtärningen inom detta varma vattnet. När den är helt upplöst tillsätts detta iskalla vattnet,

Marlene Rindå Jikita edamamebönor, halloumi, lättlagat, föda, Points, ramslök, anvisning, snabblagat, vardagsmat

4 portioner Gör så här: koka bönorna inom lättsaltat en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt ta ut dem ur skidorna angående detta ej redan

Marlene Rindå Jikita grillat, lättlagat, föda, Points, ramslök, anvisning, röra, sås, fett, snabblagat

1 små skål Gör så här: Blanda ramslök, smör samt parmesan.

Smaka från tillsammans med krydda samt krydda. Ställ svalt och

Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, föda, Points, anvisning, snabblagat, soppa, tomat, vardagsmat

4 portioner Gör så här: Börja tillsammans för att finhacka löken samt fräs den inom oljan tills den är mjuk.

Tillsätt

Marlene Rindå Jikita buffe, kyckling, lättlagat, lönneberga, föda, pinsa, pizza, Points, anvisning, salami, snabblagat, snittar, tomatsås, vardagsmat

Pinsa är en mellanting mellan pizza samt focaccia likt ursprungligen kommer från Rom inom Italien. Botten köps färdigbakat samt toppas

Marlene Rindå Jikita avokado, köttfritt, larsas, lättlagat, föda, pasta, Points, anvisning, snabblagat, tomater, vegetariskt

4 portioner Gör så här: koka valfri mängd pasta.

Kärna ur samt gröp ur avokadon inom enstaka skål samt mosa

Marlene Rindå Jikita broccoli, gratäng, grillat, vegetabilier, köttfritt, larsas, lättlagat, föda, matlådemat, Points, anvisning, rotfrukter, vegetariskt, zucchini

4 Portioner Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. skal samt platta zucchini, morot, palsternacka samt lök.

Dela broccolin

Marlene Rindå Jikita champinjoner, färskost, grillat, vegetabilier, köttfritt, föda, Points, anvisning, snabblagat, vegetariskt

4 portioner Gör så här: Blanda vitlök, färskost, 1/2 tsk krydda samt timjan mot ett slät kräm. Smaka från med

Marlene Rindå Jikita fisk, föda, oliver, pasta, Points, anvisning, sallad, snabblagat, tonfisk, vardagsmat

4 Portioner Gör så här: skal samt hacka lök samt vitlök.

Kärna ur samt finhacka paprikan.

Skala samt hacka lök.

Fräs lök, vitlök och

Marlene Rindå Jikita asien, buffe, grillat, köttfritt, föda, utomhusmåltid, Points, rotfrukt, potatissallad, anvisning, sriracha, vegetariskt

4 Portioner Gör så här: Tvätta samt skal eventuellt potatisen, oss använde färskpotatis tillsammans med skalet på.

koka potatisen inom saltat

Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, kyckling, lättlagat, föda, pasta, pesto, Points, anvisning, snabblagat, vardagsmat

4 portioner Gör så här: koka pasta. Strimla kycklingfiléerna samt bryn dem inom enstaka torr panna, så dem får lite

Marlene Rindå Jikita båtmat, husbilsmat, husvagnsmat, lättlagat, mittWW, omnia, PersonligaPoints, pizza, pizzarulle, Points

2-3 portioner Gör så här: Skär skinkan inom mindre bitar samt hacka löken.

Lägg pizzadegen på en plant underlag, dra

Marlene Rindå Jikita chutney, kyckling, lättlagat, föda, Points, anvisning, tomater, vardagsmat

4 portioner Sås Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Bryn kycklingen runt ifall på hög värme inom smör-

Marlene Rindå Jikita baka, bakverk, dessert, efterrätt, fest, hallon, skum, föda, nektarin, persika, Points, recept

Till 4 portioner behöver du: Gör så här: Sätt ugnen på 175 grader.

Skär persikorna inom halvor samt ta försvunnen kärnorna.

Marlene Rindå Jikita asiatiskt, champinjoner, animalisk föda, lättlagat, lövbiff, föda, Points, anvisning, mögelväxt, vardagsmat

4 portioner Gör så här: Hacka löken, pressa vitlöken samt strimla köttet. Hetta upp ett torr panna samt fräs champinjonerna

Marlene Rindå Jikita färskost, lättlagat, föda, pasta, pepparrot, Points, anvisning, snabblagat, spenat, vardagsmat

4 portioner Gör så här: koka pasta, spara 3 dl från kokvattnet.

Strimla purjon samt skär laxen inom mindre bitar.

Marlene Rindå Jikita baka, bakning, bakverk, choklad, dessert, efterrätt, fest, bakelse, kick, kladdkaka, lakrits, lättlagat, Points, recept

ca 10 bitar Gör så här: Sätt ugnen på 175 gr. Skär lakritsen inom mindre bitar. Blanda vetemjölet samt kakaon.