Sallad recept lågkalori

Vecka 3 vid Slanka 800

 

Efter numeriskt värde veckor tillsammans med utmärkt hälsosamma omröstning existerar detta ljuvligt för att existera vid riktig spår. Jag känner mig lycklig samt längtar faktiskt efter sju dagar 3. Min motivation existerar vid höjdpunkt.

Midjan besitter minskat ytterligare -1 cm samt då jag mäter mig runt stussen visar måttbandet bota minus -4 cm.

Nudelsallad tillsammans räkor samt koriander.

detta existerar en god kvitto vid för att bota jag existerar vid G.

 

Tryggt tillsammans med fullständig näringsintag vid Slanka 800

Nu stundar fortsättning tillsammans med Slanka 800. Alltså 800 kalorier per solens tid. till mig innebär detta 3 Slanka måltider vilket bas kompletterat tillsammans vegetabilier samt protein vid 300 kcal. Passar mig perfekt. Hackar gärna ner vegetabilier inom sopporna.

Tänker för att detta kommer för att ge mig chans mot oändlig variation beneath kommande veckor. Personligen tycker jag detta existerar skönt för att känna till för att näringsinnehållet existerar fullständig vid en helt annat sätt än angående jag bara kokar vegetabilier inom buljong.

Planering existerar A samt O till ett lyckad viktresa – skriv enstaka inköpslista samt håll dig mot den

I går då jag handlade inför kommande sju dagar plats detta faktiskt bara vegetabilier likt följde bostad ifrån affären.

ett magisk färgmix likt utför enstaka lycklig. Hör bara: vitkål, smaragdgrön savoykål, lök från varenda dem stöt, apelsinfärg morötter, smaragdgrön brysselkål, röda tomater samt peppar, ljus blomkål samt min favorit – skogsgrönt broccoliris.

Den gröna salladen är kapabel toppas tillsammans lite god mejeriprodukt vilket parmesan, chévre alternativt feta.

Tanken existerar för att sammanföra ugnsbakad, riven, kokt alternativt stekt valfri ätbar växt tillsammans något protein. samt detta äger jag faktiskt fixat tidigare. Olika sorter protein finns inom mindre portioner färdigt inom frysen.

Pastasallad tillsammans med tomater, vanligtvis för fortplantning hos djur samt spenat.

enkel liksom ett plätt för att ta fram.

Jag besitter även gjort enstaka massiv laddning från detta såsom flera kallar ”Veckosallad”. detta finns säkert flera anvisning, dock såhär gjorde jag.

 

Marias smarta smalsallad

500 g Morötter,
1/2 – 1 Vitkålshuvud,
1 bit purjolök efter smak
1/2 dl valfri olja (oliv alternativt raps)
1/2 dl god vinäger
krydda, peppar
Valfria färska alternativt frysta örter
Salladskrydda

Gör såhär:

Riv varenda vegetabilier samt sätt inom ett kopp.

koka upp 1 dl en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, 1/2 dl oliv-, raps- alternativt valfri olja, 1/2 dl valfri vinäger, krydda, pepprig efter smakförmåga samt valfria örter alternativt någon salladskrydda ni gillar.

Slå den varma blandningen ovan dem rivna grönsakerna. Rör ifall samt låt svalna. Salladen är kapabel förvaras inom kylen – just detta – enstaka vecka! dock den brukar ta slut innan dess. Alldeles perfekt mot lunchen samt middagen, dock även för att njuta angående suget sätter in.

Nu existerar jag redo på grund av enstaka fräsch sju dagar. Häng med!

 

Det ni ser vid tallriken vid bilden existerar i enlighet med tabellerna 220 kalorier.

Veckosallad samt ugnsstekt mager kalkon smaksatt tillsammans krydda samt spiskummin.

 

#viktminskning, Blodockerdieten, välmående, Slanka 800, Slanka utmaning 800, Smalsallad, snabb viktnedgång, Veckosallad

Treveckorssallad existerar ett sån var magiskt god sallad vilket man nästan ständigt förmå äga inom kylen hemma.
Den existerar fullpackad tillsammans med nyttigheter samt blir egentligen bara godare tillsammans tiden.

Här djupdyker oss lite närmare inom detta goda receptet vid enstaka utan socker variant från treveckorssallad:

Namnet antyder vid för att den bör hålla inom tre veckor, dock flera tillsammans med mig förmå intyga ifall för att den ständigt tar slut snabbare än så.
En treveckorssallad existerar alltså enstaka råkostsallad tillsammans vitkål såsom största ingrediens.

Man kunna möjligen yttra för att detta existerar enstaka kombination från pizzasallad samt råkostsallad.
De mer vanliga varianterna från treveckorsalladen innehåller inom stort sett ständigt sötningsmedel från något stöt, dock detta passar ju ej därför god såsom ketorecept alternativt lchfrecept, sålunda jag tyckte för att detta plats läge för att producera enstaka lchf-vänlig variant.

Det liksom dock existerar detta härligaste tillsammans med denna salladen, detta existerar för att flera såsom ej äter lchf alternativt keto äger lovordat den samt tycker för att den existerar många godare än dem recepten tillsammans sötningsmedel i.

Den på denna plats salladen nosar väl lite vid för att ligga ner inom överkant gällande kolhydrater, dock den vinner otroligt många vid för att innehålla strålande många nyttigheter.

ifall ni känner för att ni saknar c-vitamin samt beklagar dig ovan för att ni ej får förtära fruktbarhet samt förlorar viktiga vitaminer, då bör ni förtära den på denna plats salladen istället.

Om man lägger in samtliga ingredienserna inom detta receptet vid Kostbevakningen därför får man fram dessa näringsvärden.

Lite ifall dem olika ingredienserna

Det vilket existerar roligast tillsammans den på denna plats treveckorssalladen existerar för att man förmå variera den lite hur man önskar genom för att byta ut ingredienser.

Jag blev dock otroligt tillfreds tillsammans med min sammansättning samt smaken vid den. Förresten, sockret vilket finns inom den gammal treveckorssalladen, den behövs verkligen inte.

Om ni önskar testa lite andra ingredienser således kommer på denna plats lite förslag:

– Vitkål förmå ni byta ut mot ytterligare kål, t ex rödkål alternativt spetskål.
– Kålrabbi kunna ni byta ut mot majrova alternativt möjligen lite kålrot.

önskar ni erhålla ner kolhydraterna lite därför förmå ni skippa kålrabbin helt, dock den tillför en ljuvligt krisp.
– Olivolja samt rapsolja går för att byta ut mot vilken sorts olja såsom helst vilket ni tycker ifall. Jag valde för att ta hälften från varenda på grund av för att ej olivoljan bör ta ovan till många inom smaken.
– Vitvinsvinägern är kapabel ni byta ut mot ytterligare vinäger såsom ni tycker ifall.

Jag skulle nog ej ta balsamvinäger dock då den fullfölja allt lite mörkare inom egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser. Äppelcidervinäger existerar detta flera vilket gärna använder samt detta kunna jag varmt rekommendera. önskar ni ett fåtal mot enstaka ännu förbättrad hållbarhet därför kunna ni byta ut lite vinäger mot ättika, alternativt sålunda tar ni samt byter ut allt mot ättika.
– Purjolöken förmå ni byta ut mot ytterligare lök, möjligen rödlök liksom existerar lite vänligare inom smaken.

Det denna plats receptet ger väldigt många sallad, dock den heter ju ej treveckorssallad till ingen anledning.

Här existerar några från våra allra bästa salladsrecept.

Den håller upp mot tre veckor inom kylen beneath förutsättning för att man besitter hållit rent då man lagar den. Dock sålunda brukar den ej finnas kvar inom tre veckor, den äts upp innan dess.

För för att existera ett egentligen korrekt således “tråkig” vitkålssallad således blir den denna plats treveckorssalladen ett äkta hit, vilket faktiskt bara blir godare tillsammans med tiden.

angående ni dock önskar äga råd vid ett ytterligare mer klassisk vitkålssallad sålunda måste ni bara testa min otroligt goda pizzasallad.