Bananbröd recept kokosmjöl
Supergott Bananbröd /Banankaka (paleo)
vandra mot anvisning Skriv ut receptet
Inlägget innehåller annonslänkar
Förr inom tiden (jösses detta känns ju såsom en helt liv sedan) ägde jag en favorit-bananbröd/banankakarecept. detta fanns enstaka riktigt snabb lösning på ett problemofta tillfällig. Den bakades inom mikron inom identisk kopp såsom man använde för att vispa ihop ingredienserna inom.
Maximal tillfredsställelse ifrån minimal hårt arbete samt efterföljande platta. Maximalt ej nyttigt heller tänker jag nu.
dock poängen existerar för att banan existerar galet gott.
Speciellt inom struktur från banankaka! Speciellt varm…
Sen jag gick ovan mot paleokost samt sedermera aip på grund av för att numera förtära ett individanpassad paleokost lite åt aip-hållet sålunda besitter jag ej ätit banankaka. dock dagen då jag lyckades felbeställa bananer samt fick 6kg istället till 6 stycken således ändrades just detta. dock denna gång nyttig banankaka självklart.
(Eller bananbröd angående ni hellre önskar detta. detta existerar lite från enstaka blandning.)
När man plötsligt får 6 kg bananer för att ta grabb angående således får man artikel kreativ. samt man får lite ytterligare påtvingad inspiration för att hitta vid nya recept! 🙂
Sagt samt gjort, denna plats kommer en helt nytt anvisning vid underbart god banankaka / bananbröd.
Enjoy!
Bananbröd -Justera receptet
Har ni ej samtliga ingredienser hemma alternativt möjligen ni ej äter vissa livsmedel? denna plats kommer lite råd vid hur ni kunna justera receptet:
- Gör äggfritt!Sätt ugnen vid 180°.
- Byt ut honungen mot några mixade dadlar.
- Istället till kokosolja förmå ni nyttja klarnat smör/Ghee alternativt fett angående ni tål det.
- Du förmå byta ut Solroskärnor mot lika mängd mandelmjöl, pumpakärnor alternativt jordmandelmjöl.
- Är bakpulvret slut?
Ta istället bikarbonat.
2 st. - Har ni ej kanel alternativt kardemumma går detta utmärkt för att utesluta helt, dock detta existerar godare med!
testa chiaägg alternativt gelatinägg istället.
Syran vilket aktiverar bikarbonaten äger ni redan inom struktur från citronsaften.
Addera extra grejer!
Du är kapabel även vandra All-in samt lyxa mot detta ännu mer, blanda gärna inom lite
Våga testa talg!
Josefin såsom driver Fett samt Flott provade receptet dock tillsammans en par justeringar.
denna tyckte detta blev väldigt gott! Jag tycker detta existerar mycket roligt då man använder våra anvisning vilket bas samt fullfölja egna justeringar efter egna behov.
Så denna plats gjorde Josefin:
- 6 äggulor istället på grund av 3 all ägg
- 2 dl Kokosmjöl istället på grund av 1 dl
- 1 dl mjöl gjort på tapioka istället till mixade solroskärnor
- Talg istället på grund av Kokosolja
Bananbröd / Banankaka
Måltid: Dessert, kakor
Kök: äggfritt, Glutenfritt, Mjölkfritt, Paleo
- 3 st Ägg eller chiaägg
- 2 msk Honung eller dadlar
- 2 st Bananer
- 2 dl Solroskärnor eller Mandelmjöl
- 1 dl Kokosmjöl
- 0,5 tsk Vaniljpulver
- 0,5 tsk Salt
- 1,5 tsk Bakpulver eller bikarbonat
- 1 tsk Kanel
- 0,5 tsk Kardemumma
- 0,5 dl Smält Kokosolja eller ghee/smör
- 1 msk Citronsaft
Sätt ugnen vid 175°C samt klä ett brödform liksom rymmer ca 1,5 l tillsammans bakplåtspapper.
Vispa oval form samt honung fluffigt.
Skala bananerna samt skär numeriskt värde skivor inom mitten samt lägg mot sidan.
Mosa återstående banan tillsammans med ett gaffel.
Mixa solrosfrön mot en smågrynigt mjöl.
Blanda samtliga dem torra ingredienserna inom ett bunke.
Pressa citronsaften samt smält kokosoljan.
Blanda bananmos, dem torra ingredienserna, citronsaft samt kokosolja inom äggvispet. Blanda noga.
Häll upp smeten inom formen samt placera dem numeriskt värde bananskivorna vid toppen.
- Grädda inom nedre delen från ugnen inom ca 45 minuter.Testa tillsammans enstaka provsticka för att kakan existerar ljus, den bör ej existera kladdig.
Relaterade
Gå mot receptSkriv ut receptet
Den svenska klassiska sockerkakan existerar ju strålande god då den existerar helt nybakad.
ett varm bit sockerkaka mot kaffet inom bersån existerar nästan således somrigt detta förmå bli. dock idag går sommaren mot höst samt jag besitter fastnat lite inom mer amerikanska kaffe cakes, pond cakes samt banana bröd. dem existerar mastigare, saftigare samt innehåller små frukter från växter, fruktbarhet samt massa kryddor.
Pudra lite kanel ovan samt grädda mitt inom ugnen ca 20-25 minuter.Himmelskt goda!
Och angående man existerar lagd åt detta hållet sålunda tycker inom samtliga fall jag för att dem existerar betydligt mer förlåtande ifall man skulle vilja utföra dem lite nyttigare. detta säger ju sig egen för att ett vanlig sockerkaka bör innehålla ett hel sektion sötningsmedel.
Mosa bananerna ordentligt.detta utför ju dem amerikanska kamraterna även dock min upplevelse säger för att dem existerar väldigt förlåtande då man önskar byta ut alternativt minska vid sockret. Jag antar för att detta beror vid för att dem existerar mer kompakta samt mastigare. dock tro ej för att dem på grund av den sakens skull existerar torra! Långt därifrån. dem existerar ofta saftigare tackar vare yoghurt, bananer alternativt äppelmos osv.
enstaka saftig bakelse vilket passar utmärkt mot ett mugg bryggdryck alternativt bladte samt såsom existerar lika god, ifall ej godare, dagen efter.
Här besitter jag bakat en underbart gott banana samt kokosbröd. detta innehåller rapsolja samt bananer istället på grund av fett samt fullkornsvetemjöl samt kokosmjöl. ett sektion från sockret existerar utbytt mot kokossocker likt sägs existera förbättrad till blodsockernivåerna.
Jag äger ej undersökt detta något djupare dock jag gillar smaken vid kokossockret. detta går självklart för att byta ut mer från strösockret mot kokossocker. alternativt varför ej mot stevia alternativt agavesirap?
Vill man ta detta steget längre förmå man istället mixa färska dadlar samt blanda ner istället till sötningsmedel. alternativt mosa ner enstaka banan mot samt minska sockret tillsammans med 1/2dl.
Möjligheterna existerar oändliga samt detta finns massor tillsammans spännande varor var ute vilket man är kapabel nyttja till för att öka vid nyttigheterna samt minska vid onyttigheterna utan för att på grund av den sakens skull minska vid smaken. detta existerar ej alls fel för att experimentera lite, detta existerar därför nya goda idéer föds.
- 3 st banan
- 1,5 dl rapsolja
- 3 st ägg
- 2 dl socker
- 0,5 dl kokossocker
- 4 dl fullkornsvetemjöl
- 1 dl kokosmjöl
- 1 dl kokosvatten, se nedan
- 0,5 tsk salt
- 1,5 tsk bakpulver
- 2 dl kokos, + extra mot garnering
Mixa bananerna inom enstaka matmeredare tillsamman tillsammans rapsolja, oval form samt sötningsmedel.
Häll ovan smeten inom enstaka bunke. Vänd försiktigt ner vetemjöl, kokosmjöl, krydda, bakpulver samt kokos. smörja enstaka struktur samt mjöla den tillsammans kokosmjöl. Jag använde enstaka avlång brödform dock ett vanlig sockerkaksform går även utmärkt. Häll smeten inom formen samt strö ovan lite kokos. Grädda inom 175 grader inom cirka 1 60 minuter alternativt tills enstaka sticka kommer ut ren samt kakan besitter fått färg.
Låt svalna något. Ta ut kakan ur formen samt låt svalna helt vid galler.
Kokosvatten
När man fullfölja kokosgrädde blir vattnet ifrån kokosmjölken kvar inom burken. detta fanns detta jag nyttja mot detta denna plats brödet. detta finns även kokosvatten för att köpa. ifall man ej äger enstaka flaska kokosvatten stående inom kylskåpet går detta god för att nyttja hel kokosmjölk alternativt någon ytterligare typ från mejeriprodukt istället.
Goda anvisning samt smarta råd direkt inom din inkorg
banan