Kassler recept nyttigt

Kesogratäng är både nyttigt samt supergott! ett många lättlagad samt lätt riktig såsom man kunna variera efter personlig smakupplevelse. Jag fyllde denna tillsammans vegetabilier, dock detta existerar existerar även väldigt gott för att tillsätta skinka, kassler alternativt kyckling.

TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)

Här hittar ni fler goda matrecept – klicka här!

Kesogratäng tillsammans grönsaker

500 g Keso (valfri fetthalt)
4 ägg
salt
svartpeppar

valfri smaksättning t ex
1 lök, hackad
1–2 dl majs
1 tomat
ruccola, nyligen tillverkad basilika alternativt oregano
tillsätt även 200 g skinka om ni ej önskar äga rätten vegetarisk

GÖR därför HÄR

1. Sätt ugnen vid 225 grader.

Vispa ihop Keso, vanligtvis för fortplantning hos djur, krydda samt lite peppar tillsammans enstaka elvisp. Vispa inom ca numeriskt värde minuter.

2. Hacka samt skär grönsakerna inom småbitar.

3. Rör ner grönsakerna inom Kesosmeten.

4. Häll smeten inom enstaka rund alternativt rektangulär ugnsform.

5. Grädda mitt inom ugnen inom 25–30 min.

Servera gärna tillsammans med ett fräsch sallad.

TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)

Till diabetiker:
200 g  = 2 g kH
Keso 500 gr = 8.5 g kH
Hela formen innehåller totalt 10 g kolhydrater.
Kolhydraterna existerar beräknade vid Keso samt hönsägg, ni får lägga mot eventuella vegetabilier alternativt ytterligare smaksättning.

TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)

Här hittar ni fler goda matrecept – klicka här!

Du möjligen även gillar...

Lasagne inom airfryer

Favoritmaten – lasagne inom airfryer.

Den blir strålande mjuk samt god! detta existerar väldigt smidigt samt enkelt för att tillaga pastarätt inom airfryer. detta denna plats receptet rekommenderas varmt!

Sätt ugnen vid 225°C.

Servera gärna lasagnen tillsammans med ett fräsch sallad. annonsering på grund av för att TILLLAGA italiensk mat inom AIRFRYER Jag existerar därför lycklig samt tillfreds ovan min airfryer!

Servera kasslern tillsammans med ris samt tomatsallad.

Den existerar därför himla god samt …

Bakad rotfrukt inom mikron

Bakad rotfrukt går snabbt för att utföra inom mikron! detta blir enstaka underbar middag tillsammans med ett god röra alternativt mot enstaka bit kött/kyckling tillsammans med ett klick fett – supergott!

Grönsaksbiffar

GRÖNSAKSBIFFAR enstaka supergod, näringsrik vardagsrätt vilket existerar lätt för att tillaga.

Grönsaksbiffarna går god för att frysa in samt servera dem gärna tillsammans ris, mathavre, sallad samt hemgjord tzatziki alternativt guacamole. TIPS!

Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!) Tips! Följ Lindas bakskola NYTTIGA anvisning konto vid Instagram – klicka här! Grönsaksbiffar 8 st 300 g kall, kokt samt skalad …

Fler recept...

FRALLOR RECEPT

FRALLOR Goda, hembakta frallor.

Skär kasslern inom skivor samt lägg inom enstaka ugnsform.

Finns detta något förbättrad än nybakata frallor. Näe, knappast! detta bästa likt finns då för att njuta från dem medan dem ännu existerar varma tillsammans fett samt enstaka god mejeriprodukt vid. Underbart! TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här! så får ni fler anvisning samt inspiration från mig! Ca 20 st mejeriprodukt inom degen fullfölja frallorna …

KANELBULLESOCKERKAKA

Kanelbullesockerkaka liksom existerar smaksatt tillsammans med strösocker samt kanel.

Den smakar såsom enstaka kanelbulle, dock existerar mjuk samt saftig liksom ett sockerkaka. detta existerar omöjligt för att bara förtära ett bit från denna kanelbullesockerkaka… TIPS! Följ mig gärna Lindas bakskola på  Instagram (klicka på denna plats, eller Facebook (klicka här) således får ni ständigt samtliga nya anvisning direkt inom ditt flöde! kanelbullesockerkaka …

KESOGRATÄNG

Kesogratäng såsom existerar underbart god samt många enkel för att tillaga.

Kesogratäng existerar enstaka nyttig samt supergod maträtt! Servera gärna din Kesogratäng tillsammans med enstaka fräsch sallat. Kesogratängen innehåller väldigt ett fåtal kolhydrater, bara 10 g kolhydrater på grund av all gratängformen. Perfekt på grund av den såsom önskar förtära lite kolhydrater. mot diabetiker: 200 g skinka  = 2 gram kH500 gr …

En lätt kasslergryta smakar lika gott inom matlådan vilket direkt ifrån spisen.

detta existerar därför en från mina favoritrecept då jag önskar kasta ihop något krämigt såsom ej kräver allt på grund av utdragen tillagningstid. dem flesta brukar äga ett bit kassler inom frysen, således detta denna plats receptet existerar perfekt för att äga mot hands.

Kasslergrytan tar bara 30 minuter, samt snart börjar dofter från tamarisoja, sambal oelek samt champinjoner för att stiga ifrån grytan.

Mums!

Förgyll kasslergrytan tillsammans goda grönsaker

De flesta inom min släkt tycker angående kasslergryta, stora liksom små. detta denna plats existerar verkligen ett riktig liksom ni förmå experimentera tillsammans med till för att ta fram nya smakkombinationer. ni förmå helt enkelt kasta inom detta såsom finns hemma inom kyl samt kylapparat just nu.

Det denna plats receptet innehåller dock min favoritkombination.

tillsammans champinjoner, rödlök samt babyspenat får ni både god smakförmåga samt nyttiga näringsämnen. Smaksättningen består utav sambal oelek, persilja samt soja. Något därför enkelt vilket kassler förmå enkel lyxas mot tillsammans med goda ingredienser.

Testa mer spännande smakkombinationer från kasslergryta

Vill ni gärna nyttja mitt anvisning vilket bas samt egen experimentera lite inom köket tillsammans med detta likt finns hemma inom kylen?

Varför då ej testa enstaka kombination från purjolök, vitlök, chili samt tomat. ni förmå även äga inom peppar samt zucchini ifall ni önskar smyga in ännu mer vegetabilier inom maträtten.

Grädde alternativt crème fraiche?

Alla såser blir godare tillsammans crème fraiche alternativt grädde inom. Speciellt vid LCHF var ni även får många nyttigt fett. inom just den på denna plats kasslergrytan att föreslå eller råda något jag crème fraiche.

Medan grädde ger enstaka rund smakupplevelse sålunda ger crème fraiche ett syrligare, enklare smakförmåga.

detta passar helt enkelt förbättrad tillsammans tillsammans med samtliga övriga ingredienser.

Har ni bara grädde hemma inom kylskåpet således förmå ni givetvis nyttja detta, dock smaksensationen blir då annorlunda. Såsen blir helt enkelt fetare.

Ett annat alternativ mot crème fraiche, detta existerar den lite fetare smetanan, såsom ändå äger den syrliga smaken likt crème fraiche har.

Vad bör jag servera mot kasslergrytan?

Den stora frågan existerar givetvis vilket ni bör servera mot din goda gryta.

eftersom den ej innehåller således flera kolhydrater per portion sålunda förmå ni välja några goda vegetabilier för att servera till.

Det klassiska existerar för att servera grytan mot blomkålsris. detta existerar en simpelt LCHF-tillbehör likt ni snabbt tillagar medan grytan puttrar vid spisen. angående ni önskar utföra detta ännu enklare därför finns detta färdigt blomkålsris för att köpa inom dem flesta välsorterade matbutiker.

ni hittar detta både inom kyldisken samt inom frysdisken.

Du förmå även servera kokt blomkål alternativt kokt broccoli mot grytan. Ta helt enkelt den ätbar växt liksom ni tycker bäst om.

Näringsvärde

Med hjälp från Kostbevakningen är kapabel oss enkelt räkna ut hur många protein, fett samt kolhydrater en anvisning innehåller. Just denna kasslergryta innehåller 40 gram kolhydrater, vilket blir knappa 7 kolhydrater per portion.

Receptet innehåller även gott angående protein samt fett, vilket skapar enstaka väl sammansatt riktig.

ni får straxt ovan 33 gram fett samt straxt beneath 31 gram protein per portion. Mer än väl godkänt till LCHF alltså!