Bondbönor gryta recept

Svenska torkade bondbönor möter asiatiska smaker. enstaka mustig gryta tillsammans ett härlig balans mellan sälta samt syra samt lite hetta. “Såsen mot den på denna plats grytan existerar enstaka från mina favoriter vilket jag använder mot lite från varje” säger Cecilia Sassa Corin, liksom lärde mig för att laga den på denna plats rätten.
dem torkade bondbönorna kokar direkt inom såsen samt syran inom såsen utför för att bondbönorna ej kokas sönder, vilket dem annars enkel fullfölja då dem kokas inom dricksvatten.

Grytan existerar helt baserad på växter samt innehåller ej gluten.

Gör således här

1. Dag 1: Lägg bondbönorna inom enstaka bunke samt häll vid dricksvatten därför för att detta stå ca 5 cm ovan bönorna.
2. Dag 2: Häll försvunnen blötläggningsvattnet genom en durkslag samt låt bönorna rinna av.
3. Skala vitlöksklyftan, ansa samt skär paprikan inom bitar samt hacka thaibasilika alternativt koriander angående ni använder färsk.
4. Häll oljan inom ett stekpanna, hetta upp samt tillsätt currypastan.

   Pressa ner vitlöken samt tillsätt ingefäran. Fräs vid medelvärme 2 minuter.

   Låt puttra vid svag värme inom 30 minuter.
5. 

Rör ner limeskalet.

6. Häll vid limesaft, soja samt kokosmjölk. koka upp, lägg ner bondbönorna samt sjud 20−30 minuter alternativt tills bönorna nästan mjuka.
7. Ska ni servera quinoa alternativt något annat mot, sätt vid tillbehöret för tillfället. Förbered även vegetabilier mot servering.
8. Strax innan bönorna existerar helt klara, tillsätt peppar, bladspenat samt koriander alternativt thaibasilika.
9. Smaka från samt justera kryddningen.
   Koka upp vätska samt slå ovan sålunda för att detta fin samt jämnt täcker.
10. 

ni bör erhålla ett härlig balans mellan sälta, syra, enkel sötma samt lite hetta.

11. Servering: Servera grytan tillsammans quinoa samt säsongens grönsaker.

Serveringstips

Om ni önskar servera svenskodlad quinoa mot, utför sålunda här

»Koka quinoa