Gröna linser vegan recept

Enkelt tillsammans med gryta mot middag

Detta anvisning vid vegetarisk linsgryta tillsammans nudlar, kokosmjölk samt zucchini kommer ifrån min inledande kokbok Grytor – lättlagat mot dagligt liv samt helg vilket getts ut från bokförlaget Semic. inom den bjuder jag vid 50 goda anvisning vid grytor samt passande tillbehör.

Allt inom identisk gryta

Jag tycker förvisso för att detta existerar tillbehören liksom lyfter ett gryta, dock gryta tillsammans allt innehåll inom existerar å andra sidan smidigt samt enkelt för att servera.

Koka upp samt smaka från tillsammans med krydda samt peppar.

Denna gryta smaksätts tillsammans med sesamolja, chipotlepasta, kokosmjölk samt lime vilket ger den enstaka asiatisk touch. Linser samt nudlar hjälper mot för att utföra den näringsrik. Ramennudlar alternativt äggnudlar existerar dem sorters nudlar såsom passar allra bäst för att äga inom vätska, därför ta den sort ni kunna erhålla tag inom. Välj ramennudlar på grund av en helt vegetariskt samt veganskt anvisning.

Observera dock för att vissa märken använder vanligtvis för fortplantning hos djur inom sina ramennudlar. Annars existerar alternativet för att ta risnudlar alternativt glasnudlar liksom man blandar inom vid slutet.

Skala samt finhacka lök samt vitlök.

dem numeriskt värde sistnämnda nudelsorterna existerar även glutenfria – ifall man önskar äga ett helt glutenfri gryta.

Denna gryta passar både vid våren, sommaren samt hösten då man önskar äga enstaka gryta liksom ej existerar därför massiv samt mastig. önskar man äga lite mer crunch mot detta kurera är kapabel man hacka saltade jordnötter samt strö vid toppen då man lagt upp vid sin tallrik.

» Här hittar ni fler anvisning vid goda grytor

Vegetarisk linsgryta tillsammans nudlar, kokosmjölk samt zucchini

1 citrongul lök
1 zucchini (ca 375g)
0,5 dl sesamolja
1 små flaska majs (160g)
3 vitlöksklyftor
0,5 dl tomatpuré
1 msk chipotlepasta
1/2 lime, saft samt zest
1 flaska kokosmjölk (400g)
4 dl vatten
2 dl gröna linser
150g ramennudlar alternativt äggnudlar*
krydda, svartpeppar
1/2 burk nyligen tillverkad koriander
2 salladslökar
1 smaragdgrön chilifrukt
1 skarlakansröd chilifrukt

• Hacka löken samt skär zucchinin mot centimeterstora kuber.
  Ta kastrullen ifrån värmen samt rör ner finhackad persilja.
• 

Hetta upp sesamolja inom ett gryta samt lägg inom zucchini samt lök. Stek beneath omrörning några minuter sålunda detta får lite yta.

• 

äga sedan ner avrunnen majs samt finhackad vitlök.

• Stek ytterligare någon 60 sekunder samt rör sedan inom tomatpuré, chipotlepasta, saften samt rivet skal ifrån ett halv lime, kokosmjölk samt vätska (skölj ur förpackningen tillsammans med lite från vattnet samt äga ner inom grytan).
• Koka upp saltat en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt häll inom linserna.

  Låt dem sjuda inom 10 minuter. Slå från vattnet samt äga ner linserna inom grytan.

• Koka nudlarna i enlighet med anvisningen vid förpackningen dock dra från enstaka 60 sekunder vid koktiden.
  Koka linserna inom enstaka små kastrull inom ca 10 minuter.
• 

Skölj nudlarna inom kallt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt äga sedan ner dem inom grytan. Smaka från tillsammans krydda samt kryddig samt låt puttra ihop några minuter.

• Servera tillsammans med nyligen tillverkad koriander samt skivad salladslök. Dekorera gärna tillsammans med skivad smaragdgrön samt skarlakansröd chili angående ni gillar varm mat.

* Välj ramennudlar på grund av en helt vegetariskt samt veganskt anvisning.

Observera för att vissa märken använder hönsägg inom sina ramennudlar.

Man föreställer sig enkel för att detta italienska köket ständigt handlar ifall pasta, pizza, bakverk samt mejeriprodukt.

inom orimliga mängder. dock angående man bara skrapar lite vid ytan samt tittar efter vilket såsom äts mot vardags, ja då existerar detta ej lika svulstigt liksom man nära inledande anblick är kapabel tro. detta handlar faktiskt mer angående väldigt lätt dock vällagad föda, var pastan naturligtvis besitter sin självklara lokal, dock även flera sorters frön från växter ofta använda som mat samt linser.

Idag äger jag lagat enstaka sådan korrekt, pasta lenticchie.

Fräs lök, vitlök, morot samt selleri inom olja inom enstaka massiv kastrull.

ett lätt dock smakrik pastasås var basen existerar gröna linser. Jag besitter tillsatt lite morötter mot min Pasta Lenticchie på grund av mer karaktär. angående ni önskar är kapabel ni knapersteka bacon alternativt mögelväxt för att strö ovan. detta blir även himla gott! Jag använde mig från kokta linser vid tetra, på grund av detta existerar bara för att inse för att maten går således många snabbare för att laga då.

dock önskar ni, går detta självklart utmärkt för att ta torkade gröna linser dock kom bara minnas för att dem måste blötläggas 12-24 timmar innan dem kokas. koka sedan linserna i enlighet med anvisningarna vid förpackningen samt använd noggrann såsom inom receptet.

Till min Pasta Lenticchie passar naturligtvis en italienskt alkoholhaltig allra bäst. Ruffino Chianti existerar en medelfylligt toscanskt alkoholhaltig tillsammans smakförmåga från körsbär, hallon samt lakrits.

Pasta Lenticchie

Vin mot Pasta Lenticchie: